2011-08-31
最近感觉颈椎病犯了。在优酷上找到体育大学杨柏龙教授的八段锦教学视频。应该练练，强身健体。同时推荐给it男女们。
站式八段锦口诀
双手托天理三焦，
左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举，
五劳七伤向后瞧。
摇头摆尾去心火，
两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增力气，
背后七颠百病消。
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